国际世卫组织将坏疽性口炎列为被忽视的热带病以应对卫生挑战新华社报道，世界卫生组织15日宣布，将坏疽性口炎正式列入被忽视的热带病名单，这在应对世界上被低估的一项卫生挑战方面迈出了关键一步。

在执行超慢跑以前脚掌先落地，再脚后跟落地，膝盖为曲、不要伸直，保持弹性，降低膝盖冲击力，身体微微前倾，落地时把脚步放轻，用核心肌群的力量将身体稳定，小步伐、高步频，流畅摆臂，让步伐维持在每分钟约120-180步，建议每周至少进行3次的超慢跑运动，并搭配正确饮食来达到减脂效果。跑步机居家运动器材，因为体积小使用起来非常方便，许多人喜欢在家看电视追剧时边用他做运动，在刚开始进行跑步机时，可能会因为无法掌握平衡而摔倒受伤，所以在使用前先踏上一只脚，站稳之后再慢慢的踏上另一只脚，有扶手或拉绳的可以借助它们保持平衡。

第二名：无绳跳绳每分钟跳60至80次，30分钟约可消耗441卡路里（以体重70公斤为例）。脚踏车能作为每日通勤的交通工具，可选择骑乘在无形中累积自己的骑乘量，也可以特别骑乘至单车步道、练车地点，透过不同高低起伏的地形，来增加自身的运动强度，以达到强化下肢肌群、减肥燃脂效果; 建议每周至少进行3次，每次30分钟以上的骑脚踏车运动。第八名：跑步机以平稳运动前提下，每30分钟约可消耗200-270卡路里（以体重70公斤为例）。第九名：开合跳以每1分钟50下的速率，每30分钟约可消耗270卡路里（以体重70公斤为例）。建议刚开始入门的新手，可以从慢节奏20到30秒内完成1组，组间休息约30秒至1分钟，每次完成至少8-10组，每周可进行3次跳绳运动。

第六名：飞轮中等强度，30分钟约可消耗294卡路里（以体重70公斤为例）。想要顺利减肥减脂，除了健康饮食及良好生活习惯之外，规律的运动更是不可少的方式，然而运动种类百百种，哪一个才是最有效率的减脂运动呢？以70公斤持续做30分钟计算所消耗的卡路里，从2023最热搜的减肥运动，排出消耗卡路里最多的10大减肥运动：第十名：超慢跑以平稳运动前提下，每30分钟约可消耗245卡路里（以体重70公斤为例）。开药前，我们也会充分告知用药风险。

《中国超重/肥胖医学营养治疗指南 （2021）》明确建议，BMI在28以上或BMI达到24且合并高血糖、高血压、血脂异常等危险因素的成人可在医生指导下使用药物干预。司美格鲁肽是一种胰高血糖素样肽—1（GLP-1）注射液，原本用于2型糖尿病治疗。苏本利强调，GLP-1类药物虽然减肥效果不错，但不建议随意购买。GLP-1正在改变传统的肥胖治疗。

大连医科大学附属第二医院内分泌科主任苏本利告诉《环球时报》记者，司美格鲁肽目前在中国仅获批降糖适应症，一般不用做减肥药。巴克莱欧洲制药股票研究主管艾米丽·菲尔德表示，全球减重和降糖市场预计在10年内实现近2000亿美元的年销售额。

▲现在送您60元福利红包，直接提现不套路~~~快来参与活动吧。国内传统的减肥药物是奥利司他，它能阻止食物中的油脂在消化道被人体吸收，达到减少热量摄入的目的。国内药企也瞄准GLP-1类药物的糖尿病和减重两大适应证，华东医药、仁会生物、恒瑞医药、信达生物等多家企业相继进入GLP-1类药物赛道。全球来看，根据摩根大通9月的一份报告，到2030年，诺和诺德将有机会占据GLP-1类药物近一半的市场，售额约为330亿美元

《中国超重/肥胖医学营养治疗指南 （2021）》明确建议，BMI在28以上或BMI达到24且合并高血糖、高血压、血脂异常等危险因素的成人可在医生指导下使用药物干预。▲现在送您60元福利红包，直接提现不套路~~~快来参与活动吧。受理品种信息并未披露该适应症的具体内容，但业内普遍认为，适应症上市申请大概率与减重有关。司美格鲁肽是一种胰高血糖素样肽—1（GLP-1）注射液，原本用于2型糖尿病治疗。

但国产GLP-1类减重药物尚未全面进入业绩验证阶段，只能说是方才起步。与其它药物相比，司美格鲁肽在减肥方面的效果、持久性、依从性都相对较好，而且价格更便宜，因此也有很多人从其它渠道购买用作减肥药。

但这种药物会带来胃肠道反应等不良反应。开药前，我们也会充分告知用药风险。

苏本利强调，GLP-1类药物虽然减肥效果不错，但不建议随意购买。国内药企也瞄准GLP-1类药物的糖尿病和减重两大适应证，华东医药、仁会生物、恒瑞医药、信达生物等多家企业相继进入GLP-1类药物赛道。在医院，要想开GLP-1类药物，患者需先挂内分泌或减重门诊，由医生评估其身体质量指数（BMI）是否符合超重标准，并做血液、尿液、甲状腺彩超等一系列检查，确认在适应证范围内，且不属于用药禁忌人群才可开具处方。特斯拉创始人马斯克是其代言人之一，去年10月马斯克回复网友，他看起来状态很棒的秘诀是禁食和。GLP-1正在改变传统的肥胖治疗。本报记者 丁雅栀躺着瘦无痛减肥月瘦10斤，在社交媒体上，司美格鲁肽往往与这些减肥宣传绑定在一起，并被称为减肥神药。

大连医科大学附属第二医院内分泌科主任苏本利告诉《环球时报》记者，司美格鲁肽目前在中国仅获批降糖适应症，一般不用做减肥药。吃药走捷径是不长久的，一旦停药，可能会出现体重反弹。

巴克莱欧洲制药股票研究主管艾米丽·菲尔德表示，全球减重和降糖市场预计在10年内实现近2000亿美元的年销售额。国家药监局药审中心官网显示，诺和诺德司美格鲁肽注射液的新适应症上市申请在今年6月获得受理。

据咨询公司Frost&预测，2030年中国GLP-1类药物市场规模将达515亿元，呈快速发展态势。但我依然主张用药物减肥的前提是改变自身的生活习惯，养成健康生活方式为主。

国内传统的减肥药物是奥利司他，它能阻止食物中的油脂在消化道被人体吸收，达到减少热量摄入的目的。一般来说，BMI值在30以上，我们才会考虑给患者开相关处方。是由丹麦制药公司诺和诺德研发的产品，其主要药物成分就是司美格鲁肽。今年7月，两款国产GLP-1类药物获批上市，分别是华东医药的利拉鲁肽生物类似药和仁会生物的创新药贝那鲁肽。

但研究发现，通过刺激胰岛素生成并抑制胰高血糖素分泌，这类药物能够减少胃排空和肠道蠕动，降低食欲和食物摄入量，在减肥方面颇有成效，GLP-1类药物意外进入减肥赛道。海量资讯、精准解读，尽在新浪财经APP。

全球来看，根据摩根大通9月的一份报告，到2030年，诺和诺德将有机会占据GLP-1类药物近一半的市场，售额约为330亿美元。由于国内传统减重药物安全性方面存在局限，肥胖/超重在国内的临床治疗中一直缺乏安全有效的治疗手段，尤其在合规、安全及有效的体重控制药物方面，存在巨大未被满足的临床需求，GLP-1类药物在某种程度上填补了这部分空白，因而需求也随之上涨。

国联证券研报称，根据咨询公司沙利文数据，预计到2030年中国有3.29亿肥胖人群，保守估计肥胖人群的1/10有通过GLP-1类药物减肥的需求。分析师估计，到2032年，全球市场规模将达到710亿美元

1.苛刻的节食减肥方法不能真正减肥当你尝试迅速减肥的时候，你的身体通常只是减去糖分(碳水化合物)和水分的重量，而不是脂肪。尝试不同减脂的食品，你可能会找到你觉得合适，而且真正能够让你减少日常热量摄入的替代食物。如何快速减肥，快速减肥的最佳方法有哪些？很多MM追求快速减肥，那么怎么快速减肥的同时保持健康。3.喝什么有利于减肥将苏打饮料从你的饮食中清除，你可以减去360卡路里热量。

相反，喝大了的水和选择脱脂豆浆将大大有益于你的减肥计划。替代食物选择的关键是，如果你不能没有玉米片，尝试将它清出你的饮食，改用低热量低脂肪的玉米粉圆饼片。

因为你的身体觉得它在承受饥饿，出于保护，它会通过降低基础代谢率，这使得你的身体更难以消耗热量，也就是说严格节食会使你消耗的热量比你不节食的时候少。即使是减肥汽水、果汁，和全脂牛奶都会增加你日常不必要的热量摄入量。

然后当你恢复到正常饮食的时候，你的身体会尽可能多的储存能量，并且将能量转化为脂肪，以防止再一次出现节食的时候的饥荒。2.最好的减肥计划：采用替代饮食法尽管很多人感觉到并不是所有的减脂食品都比普通的食物更少热量，但是人们的确有意识的减少购买高脂肪的零食。